Πρακτικές διατροφικές οδηγίες για την καλύτερη υγεία και ανάπτυξη των
παιδιών

 

 

Για το βραδινό γεύμα

 

  • Προτιμήστε :

    * Το μεσημεριανό γεύμα στη μισή ποσότητα
    * Γιαούρτι ή γάλα με δημητριακά και φρούτα
    * Τοστ με κασέρι και γαλοπούλα και φρέσκο χυμό
    * Σαλάτα με τυρί, ψωμί και ελιές

     

 

 

Αποφύγετε :

* Συχνά γεύματα από fast food
* Αναψυκτικά
* Μεγάλη ποσότητα φαγητού
* Μεγάλη πρόσληψη αλλαντικών

 

 

 

 

Φωτεινή Ραζάκου, MSc
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Πτυχ. Φυσικής Αγωγής
Εργ. Συνεργάτης του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας, ΑΤΕΙΘ

  •  

 

 






Recent UPdate

 

copyright Mathitis.gr

 

 

Developed by: