Πρακτικές διατροφικές οδηγίες για την καλύτερη υγεία και ανάπτυξη των παιδιών

 

 

Για το πρόγευμα

 

  • Προτιμήστε :

    * Σάντουιτς φτιαγμένο στο σπίτι με τυρί φέτα, ντομάτα και μαρούλι
    * Κουλούρι σουσαμένιο
    * Κέικ ή πίτα σπιτική
    * Κουλουράκια σπιτικά
    * Φρούτα (μπανάνα, μήλο, κλπ.)


     

 

 

Αποφύγετε :

* Τυποποιημένες τροφές με συντηρητικές ουσίες (π.χ. πατατάκια, γαριδάκια, κρουασάν, μπισκότα, κλπ.),
* Πίτσες, τυρόπιτες, κλπ.
* Ζαχαρωτά, γκοφρέτες, καραμέλες, κλπ.

 

 

 

 

Φωτεινή Ραζάκου, MSc
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Πτυχ. Φυσικής Αγωγής
Εργ. Συνεργάτης του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας, ΑΤΕΙΘ

  •  

 

 






Recent UPdate

 

copyright Mathitis.gr

 

 

Developed by: