Καλαθοσφαίριση (Μπάσκετ)
2008-05-28

 

Click to enlarge Click to enlarge

 



Μάουζ-Μους: «Νους υγιής εν σώματι υγιή». Το αμφισβητεί κανείς; Σωστή διατροφή, επαφή με τη φύση και καθημερινή σωματική άσκηση χτίζουν όχι μόνο ένα γερό σώμα, αλλά και ένα υγιές πνεύμα. Αγαπημένο μου άθλημα; Μα το τένις φυσικά. Ο Μουρ-Μουρ όμως λατρεύει το μπάσκετ ή στα ελληνικά καλαθοσφαίριση και μου ζήτησε να κάνουμε ένα αφιέρωμα σ’ αυτό το άθλημα. Το παιχνίδι των ερωταπαντήσεων ξεκινά και ο Μουρ-Μουρ θα σας τα πει όλα!

Μάουζ-Μους: Τι είναι η καλαθοσφαίριση Μουρ-Μουρ;

Μουρ-Μουρ: Η καλαθοσφαίριση είναι το γνωστό μας μπάσκετ.

Μάουζ-Μους: Α!, τώρα κατάλαβα. Μπάσκετ στα αγγλικά είναι το καλάθι.

Μουρ-Μουρ: Μπράβο! Είναι το παιχνίδι στο οποίο οι παίκτες προσπαθούν να βάλουν την μπάλα μέσα στο καλάθι του αντιπάλου.

Μάουζ-Μους: Πολύ έξυπνη ιδέα! Και ποιος το σκέφτηκε αυτό;

Μουρ-Μουρ:Το μπάσκετ πρέπει να ξεκίνησε από πολύ παλιά. Μοιάζει ως ένα βαθμό μ’ένα αρχαίο παιχνίδι που έπαιζαν οι Ολμέκοι και οι Αζτέκοι στο Μεξικό.

Ο πατέρας της σύγχρονης καλαθοσφαίρισης θεωρείται ο Καναδός καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Τζέιμς Νάισμιθ, ο οποίος, το 1891, παρουσίασε το νέο παιχνίδι σε μια τάξη της ΧΑΝ στο Σπρίνγκφιλντ της Μασαχουσέτης, στις ΗΠΑ.

Ο Τζέιμς Νάισμιθ,για να προκαλέσει στους μαθητές του μεγαλύτερο ενδιαφέρον για το μάθημα της γυμναστικής, που γινόταν σε αίθουσα με “συνθήκες παγωνιάς’’, κρέμασε στους τοίχους δύο καλάθια και όρισε ως στόχο του παιχνιδιού να μπει η μπάλα μέσα σε αυτά.

Τα πρώτα καλάθια ήταν τα καλάθια των ροδάκινων και τοποθετήθηκαν σε ύψος 305 εκατοστών. Για το λόγο αυτό είχαν και μια σκάλα, για να βγάζουν έξω τη μπάλα, όταν το σουτ ήταν εύστοχο. Κατόπιν αυτά τα καλάθια αντικαταστάθηκαν από τους μεταλλικούς δακτυλίους με δίχτυ.

Ο πρώτος αγώνας έγινε με δύο ομάδες των εννέα αθλητών, ήταν διάρκειας λίγων λεπτών και σημειώθηκε ένα καλάθι.

Το νέο αυτό παιχνίδι διαδόθηκε ταχύτατα στις ΗΠΑ. Στην Ευρώπη έφτασε κυρίως με τον Αμερικανικό στρατό, στη διάρκεια του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου και σύντομα άρχισε να συναγωνίζεται σε δημοτικότητα το ποδόσφαιρο.

Μέχρι το τέλος του 20ου αιώνα το άθλημα είχε περισσότερους από 100 εκατομμύρια καταγεγραμμένους παίκτες σε ολόκληρο τον κόσμο.

Μάουζ-Μους: Πότε εντάχθηκε το μπάσκετ στα Ολυμπιακά Αθλήματα, Μουρ-Μουρ;

Μουρ-Μουρ: Στο Ολυμπιακό πρόγραμμα το μπάσκετ υπήρχε ως άθλημα επίδειξης στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1904, αλλά επίσημα εντάχθηκε το 1936 στο Βερολίνο.

Τo 1935 διεξάγεται το πρώτο πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα στη Γενεύη ενώ το 1950 διεξάγεται το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα στην Αργεντινή, σε επίπεδο εθνικών ομάδων.

Οι γυναίκες συμμετέχουν για πρώτη φορά σε Ολυμπιακούς αγώνες στο Μόντρεαλ το 1976.

Από τους Ολυμπιακούς της Βαρκελώνης το 1992 και μετά, επιτρέπεται να συμμετέχουν και οι επαγγελματίες παίκτες. Αυτό έδωσε νέα ώθηση στο άθλημα και το έκανε περισσότερο εντυπωσιακό, συγκεντρώνοντας το ενδιαφέρον του κόσμου και ανεβάζοντας τα ποσοστά τηλεθέασης στα ύψη.

Με την είσοδο των επαγγελματιών παικτών στις Ολυμπιακές διοργανώσεις, οι Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής ξεχωρίζουν με την ανίκητη ομάδα τους, την Dream Team, την «ομάδα όνειρο».

Η Γιουγκοσλαβία και η Ρωσία διαθέτουν πολύ καλές ομάδες. Η Ελλάδα επίσης έχει αποκτήσει πολύ καλή παράδοση στο μπάσκετ

Μάουζ-Μους: Αλήθεια, ξέρεις πότε ξεκίνησε επίσημα το Μπάσκετ στην Ελλάδα ?

Μουρ-Μουρ: Η Ελληνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης ιδρύθηκε μόλις το 1970.

Είναι απίστευτο πόσο γρήγορα οδηγήθηκε σε τόσες επιτυχίες!

To Βasketball παίχτηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στη Θεσσαλονίκη το 1919, στη ΧΑΝΘ. Στη Θεσσαλονίκη επίσης έγινε και το πρώτο πανελλήνιο πρωτάθλημα το 1928, με πρώτο νικητή τον Ηρακλή.

Η Ελληνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης έχει την ευθύνη της οργάνωσης, του ελέγχου και της διάδοσης του μπάσκετ στη χώρα μας.

Στα τέλη της δεκαετίας του ’80 το Basketball γίνεται πολύ δημοφιλές στην Ελλάδα, λόγω της κατάκτησης του πανευρωπαϊκού πρωταθλήματος στην Αθήνα το 1987 και καταξιώνεται δικαίως ως το εθνικό μας άθλημα στις συνειδήσεις όλων των Ελλήνων.

Σε επίπεδο εθνικών ομάδων η χώρα μας έχει να επιδείξει πολλές σημαντικές επιτυχίες.

Η εθνική ομάδα ανδρών κατακτά το Μεσογειακό πρωτάθλημα στο Σπλίτ το 1979, τη δεύτερη θέση στο πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Ζάγκπεμπ το 1989, την έκτη και δύο φορές την τέταρτη θέση στα παγκόσμια πρωταθλήματα της Αργεντινής, του Καναδά και της Ελλάδας το 1990,1994 και 1998 αντίστοιχα, καθώς και την πέμπτη θέση στους ολυμπιακούς αγώνες της Ατλάντας το 1996.

Η εθνική ομάδα των νέων ανδρών κατακτά την πρώτη, δεύτερη και τέταρτη θέση στα πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα το 2002, 1992 και 1994 αντίστοιχα.

Επίσης, η εθνική ομάδα των εφήβων κατακτά χρυσό και χάλκινο μετάλλιο στα παγκόσμια πρωταθλήματα του 1995 και 2003 αντίστοιχα, καθώς και αργυρό και χάλκινο μετάλλιο στα πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα του 1970 και 2000 αντίστοιχα.

Η εθνική ομάδα των παίδων κατακτά δύο φορές θέση την πρώτη θέση- 1989 και 1993 στα πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα της Ισπανίας και της Τουρκίας, αντίστοιχα και τρεις φορές τη δεύτερη θέση – 1975,1991 και 1999 στα πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα της Ελλάδας και της Σλοβενίας, αντίστοιχα.

Οι επιτυχίες ασφαλώς δεν έλειψαν και σε συλλογικό επίπεδο με πρώτη την κατάκτηση του κυπέλλου κυπελλούχων Ευρώπης το 1968 από την Α.Ε.Κ. στο Παναθηναϊκό στάδιο όπου υπήρξε παγκόσμιο ρεκόρ παρακολούθησης αγώνα Basketball με 80.000 θεατές.

Ακολουθούν οι Π.Α.Ο.Κ. και ΑΡΗΣ το 1991 και 1993, αντίστοιχα, καθώς και το Μαρούσι και ο ΑΡΗΣ ξανά το 2001 και 2003 αντίστοιχα, ως κύπελλο Saporta πλέον.

Επιπλέον, ο Π.Α.Ο.Κ. και ο ΑΡΗΣ κατακτούν και το κύπελλο Corac το 1994 και 1997, αντίστοιχα.

Στην κορυφή της Ευρώπης βρέθηκαν επίσης και οι Ο.Σ.Φ.Πειραιά και Π.Α.Ο. αφού κατέκτησαν την Ευρωλίγκα το 1997 ο πρώτος, και το 1996 και 2002 ο δεύτερος.

Μάουζ-Μους: Καταλαβαίνω γιατί το μπάσκετ είναι το αγαπημένο άθλημα των Ελλήνων…

Μουρ-Μουρ: Και γιατί τα παιδιά θαυμάζουν τόσο τους μπασκετμπολίστες!..

Μάουζ-Μους: Θέλω να μάθω και κάτι ακόμα. Στους αγώνες μπάσκετ ακούμε συχνά για τη FIBA. Tί σημαίνει;

Μουρ-Μουρ: Είναι η πρώτη Διεθνής Ομοσπονδία Ερασιτεχνικού Μπάσκετ που ιδρύθηκε στη Γενεύη το 1932.

Η F.I.B.A. είναι υπεύθυνη για την εξέλιξη του Βasketball και για τη διεξαγωγή όλων των διεθνών πρωταθλημάτων σε εθνικό και συλλογικό επίπεδο.

Οι αρμοδιότητες της F.I.B.A. είναι να καθορίζει τους επίσημους κανονισμούς της αθλοπαιδιάς και των διεθνών διοργανώσεων και τις προδιαγραφές του υλικού και των εγκαταστάσεων. Επίσης ελέγχει και κατευθύνει τον ορισμό των διαιτητών και θεσπίζει τους κανόνες των μετακινήσεων των αθλητών.

Μάουζ-Μους: Θα ήθελα να μάθω πώς παίζεται το μπάσκετ.

Μουρ-Μουρ: Η καλαθοσφαίριση παίζεται από δύο ομάδες των πέντε παικτών. Κάθε ομάδα προσπαθεί να κερδίσει πόντους βάζοντας τη μπάλα στο καλάθι της αντίπαλης ομάδας.

Μάουζ-Μους: Δε φαίνεται και δύσκολο. Νομίζω πως μπορώ να παίξω κι εγώ.

Μουρ-Μουρ: Τότε πρόσεξε καλά για να μάθεις τους κανόνες του παιχνιδιού…

Το μπάσκετ είναι ένα άθλημα επαφής, που εντάσσεται στις ομαδικές αθλοπαιδιές και διακρίνεται για τη μεγάλη εξέλιξη που είχε από άποψη τεχνικής, τακτικής, αλλά και κανονισμών με τις τόσες αλλαγές και βελτιώσεις, που έγιναν όλα αυτά τα χρόνια.

Σύμφωνα με τους πρώτους κανόνες του παιχνιδιού,

· η μπάλα παίζεται μόνο με τα χέρια,

· δεν πρέπει οι αθλητές που έχουν την μπάλα να περπατούν με αυτήν,

· δεν επιτρέπεται η σωματική επαφή του αθλητή που έχει την μπάλα,

· τα καλάθια είναι ψηλά, και

· οι αλλαγές αθλητών γίνονται σε οποιαδήποτε στιγμή του αγώνα.

Αυτοί οι κανονισμοί διατηρούνται μέχρι και σήμερα εκτός από τον τελευταίο.

Μέχρι τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ, το 2000, ο αγώνας διαρκούσε δύο ημίχρονα των 20 λεπτών, με το χρονόμετρο να σταματά σε κάθε σφύριγμα του διαιτητή.

Η ομάδα που είχε τη μπάλα έπρεπε να περάσει μέσα σε 10 δευτερόλεπτα τη γραμμή της σέντρας, αλλιώς έχανε το δικαίωμα επίθεσης και η μπάλα δινόταν στην αντίπαλη ομάδα.

Η επιτιθέμενη ομάδα είχε στη διάθεσή της 30 δευτερόλεπτα για να σουτάρει στο αντίπαλο καλάθι.

Από τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας το 2004, το παιχνίδι θα παίζεται σε 4 περιόδους των 10 λεπτών, ενώ ο χρόνος επίθεσης για κάθε ομάδα θα διαρκεί 24 δευτερόλεπτα.

Κάθε καλάθι μετρά για δύο πόντους, εκτός από την περίπτωση που επιτευχθεί πίσω από τη γραμμή των τριών πόντων, οπότε μετρά για τρεις.

Η ομάδα του παίκτη που έκανε «φάουλ», ακόμη και στο πλαίσιο της προσπάθειας για «σουτ» από τον επιθετικό, τιμωρείται με δύο «ελεύθερες βολές».

Κάθε ελεύθερη βολή μετρά για έναν πόντο. Αν το σουτ του επιτιθέμενου παίκτη που δέχθηκε το φάουλ μπει στο καλάθι, μετράει και ο παίκτης κερδίζει το δικαίωμα μιας ελεύθερης βολής.

Ο παίκτης που θα χρεωθεί πέντε φάουλ στη διάρκεια του παιχνιδιού, αποβάλλεται και τη θέση του παίρνει ένας από τους αναπληρωματικούς.

Ο αγώνας δεν τελειώνει ποτέ ισόπαλος. Σε περίπτωση που στην κανονική διάρκεια του αγώνα δεν έχει ανακηρυχθεί νικητής, τότε οι ομάδες παίζουν πεντάλεπτες παρατάσεις ώσπου να αναδειχθεί ο νικητής.

Τον έλεγχο της τήρησης των κανονισμών του αγώνα, έχουν δύο διαιτητές οι οποίοι βρίσκονται μέσα στον αγωνιστικό χώρο.

Έξω από το γήπεδο υπάρχουν δύο χρονομέτρες κι ένας σημειωτής.

Μάουζ-Μους: Τι είδους εξοπλισμός χρειάζεται για έναν αγώνα μπάσκετ?

Μουρ-Μουρ: Χρειάζεται το γήπεδο με τα δύο καλάθια, η μπάλα και ο τεχνικός εξοπλισμός.

Το γήπεδο του μπάσκετ είναι κλειστό, με διαστάσεις 28Χ15 μέτρα. Ο κύκλος των ελεύθερων βολών έχει διάμετρο 3,60 μ. και απέχει 5,80 μ. από τις τελικές γραμμές.

Οι περιοχές του καλαθιού ξεκινάνε από τις τελικές γραμμές σε απόσταση 3 μέτρων δεξιά και αριστερά του κέντρου της τελικής γραμμής.

Σε απόσταση 1,20 μ. από το μέσο της τελικής γραμμής και παράλληλα προς αυτήν, βρίσκονται τα ταμπλό πάνω στα οποία είναι προσαρμοσμένα τα καλάθια.

Τα καλάθια βρίσκονται σε ύψος 3,05 μ. από το έδαφος. Από το νοητό κέντρο των καλαθιών και σε απόσταση 6,25 μ. από αυτά, διαγράφεται ένα ημικύκλιο που ορίζει τη γραμμή των 3 πόντων.

Η μπάλα είναι σφαιρική, με περίμετρο 75-80 εκατοστά και βάρος περίπου 600 γραμμάρια.

Ο τεχνικός εξοπλισμός που απαιτείται, είναι το φύλλο αγώνα, το χρονόμετρο του αγώνα, το χρονόμετρο των 24΄΄, τα σήματα ατομικών και ομαδικών σφαλμάτων και οι πάγκοι των ομάδων.

Μάουζ-Μους: Πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή στην καλαθοσφαίριση?

Μουρ-Μουρ: Πάρα πολύ! Ας δούμε γιατί…

Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για να έχουν οι αθλητές καλή υγεία και το ιδανικό αγωνιστικό βάρος.

Η διατροφή, μαζί με την προπόνηση και την ψυχολογική προετοιμασία βοηθά στην καλή αθλητική απόδοση.

Αφού υπολογιστούν οι ημερήσιες διατροφικές ανάγκες του αθλητή, σχεδιάζεται το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο του, που πρέπει να τον εφοδιάζει με ενέργεια, θρεπτικά συστατικά, νερό και ηλεκτρολύτες.

Ο αθλητής πρέπει να τρώει τρία πλήρη γεύματα την ημέρα και τουλάχιστον δύο ελαφρά ενδιάμεσα.

Απαραίτητο είναι το πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες πρωινό.

Πρέπει επίσης να υπάρχει ποικιλία, με έμφαση στη μεσογειακή διατροφή, δηλαδή πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Ο αθλητής πρέπει να αποφεύγει τις ραφιναρισμένες και λιπαρές τροφές, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ.

Μάουζ-Μους: Τελικά νομίζω δεν είναι καθόλου τυχαίο που το μπάσκετ έχει τόσους φανατικούς φίλους σε όλον τον κόσμο.

Μουρ-Μουρ: Ναι, είναι στ’ αλήθεια ένα συναρπαστικό παιχνίδι!

Μάουζ-Μους: Μπορεί να λατρεύω το τέννις, αλλά μου φαίνεται ότι και το μπάσκετ είναι συναρπαστικό. Μήπως είναι καιρός να ξεκινήσω να προετοιμάζομαι για να γίνω μια μεγάλη μπασκετμπολίστρια; Λες να τα καταφέρω;

Μουρ-Μουρ: Αυτό δεν το ξέρω. Σίγουρα όμως θα διασκεδάσεις και θα κερδίσεις πολλά. Στον αθλητισμό σημασία δεν έχει μόνο ο πρωταθλητισμός, αλλά η συμμετοχή.



Recent UPdate

 

copyright Mathitis.gr

 

 

Developed by: